网球是项有氧和无氧交替的运动，在林间打网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打

网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲；希望减肥塑身KEEP FIT的，网球运

动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，

直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式。